Pasunkinti kamuoliai tinkami bet kokio fizinio pasirengimo žmonėms, treniruotės su jais stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą, bendrą organizmo fizinį pasirengimą, didina jėgą, lavina lankstumą ir koordinaciją. Pasunkinti kamuoliai skirstomi į tris rūšis: medicininiai kamuoliai (angl. medicine ball), kimštiniai kamuoliai (ang. wallball), ir svoriniai minkšti kamuoliai (ang. slamball).

Medicininiai kamuoliai būna kietos tekstūros, dažnai su dviguba rankena, kuri leidžia komfortabiliai laikyti kamuolį su viena arba abejomis rankomis. Su medicininiais kamuoliais galima atlikti pratimus įvairioms raumenų grupėms: pečiams, krūtinei, rankoms, pilvo presui, nugarai, kojoms. Kimštiniai kamuoliai ir svoriniai kamuoliai būna minkšti, juos sunkiau suimti, išlaikyti, tad dirbant su šiais pasunkintais kamuoliais įsijungia dar daugiau raumenų grupių.

Kyla klausimų? Paskaitykite mūsų parengtą gidą:

Treniruotės su pasunkintu kamuoliu: technika, poveikis ir nauda

 

Filtruoti:

Kategorijos
Prekinis ženklas
rodyti visas reikšmes... mažiau
Kaina
Pristatymas
Filtravimas
Prekė įsiminta
Product added to compare.